728x90 반응형 전체 글32 한예슬 피부관리법 울쎄라vs써마지vs리쥬란vs엑소즘 홈케어 까지! 한예슬의 피부관리법은 레이저 시술과 홈케어의 균형을 중시하는 철학이 담겨 있어요. 그녀는 “피부는 꾸준한 관리가 핵심”이라고 강조하며, 과도한 시술보다는 피부 장벽을 지키는 루틴을 실천하고 있어요. 🌿 💆♀️ 한예슬의 피부관리 루틴1. 운동은 피부의 기본일주일 3회 이상 운동을 실천하며, 피부 혈색과 탄력 개선에 도움을 준다고 해요.운동은 자존감과 자신감도 높여주며, 건강미를 유지하는 핵심 요소라고 강조했어요.2. 연초 피부과 시술 루틴울쎄라: 고강도 초음파로 피부 깊은 층을 자극해 콜라겐 재생을 유도하는 리프팅 시술. 통증이 심해 수면마취 후 진행.더마톡신 (스킨보톡스): 피부 진피층에 주사해 잔주름 개선과 수분감 향상.리쥬란 힐러: 연어 DNA 성분으로 피부 재생력 강화.엑소좀 앰플: 성장인자와.. 2025. 7. 20. 빠니보틀 위고비 다이어트 10kg 체중감량 성공! 💉 위고비란?GLP-1 수용체 작용제로, 원래는 당뇨병 치료제인 오젬픽(Ozempic)의 고용량 버전이에요.식욕 억제, 위 배출 지연, 혈당 조절을 통해 체중 감량을 유도합니다.덴마크 제약사 **노보 노디스크(Novo Nordisk)**에서 개발했어요. 🧠 작용 원리식욕 억제뇌의 시상하부에 작용해 포만감을 오래 유지, 자연스럽게 섭취량 감소위 배출 지연음식이 위에서 오래 머물러 공복감이 줄어듦혈당 조절인슐린 분비 촉진 → 혈당 상승 억제 → 당뇨병 예방에도 도움 🧍 빠니보틀의 실제 후기10kg 감량 성공: 위고비 주사 후 식욕이 급격히 줄었다고 밝혔어요.유튜브에서 “밥을 남기니까 뒷광고 의심받았다”고 농담할 정도로 식사량이 줄었다고 해요.현재 75kg → 64~65kg으로 감량, 전성기 몸무게(62.. 2025. 7. 19. 이중턱 없애는 방법 운동 생기는 원인 이중턱(턱 밑 지방 또는 턱 밑 이중살)은 많은 사람들이 신경 쓰는 부위죠. 살이 찌지 않았더라도 자세, 근육 사용 부족, 유전, 노화 등 다양한 원인으로 생길 수 있어요. 아래에 비수술적 방법 중심으로 정확하고 효과적인 이중턱 없애는 방법을 정리해드릴게요.✅ 이중턱 생기는 주요 원인1. 체지방 증가얼굴이나 턱 주변에 지방이 축적되면 이중턱이 생깁니다.2. 잘못된 자세 (거북목/턱 내밀기)목과 턱 라인을 늘어지게 만들어 이중턱을 악화시켜요.3. 근육 사용 부족턱 밑 근육(광경근, 악이복근 등)을 잘 안 쓰면 탄력이 떨어져요.4. 유전·노화피부 탄력 저하, 지방 재분포로 이중턱이 생기기도 해요. 🔥 이중턱 없애는 비수술적 방법1. 🧘♀️ 턱 밑 근육 강화 운동 (매일 5분)📍 운동 1: 혀 밀기 운.. 2025. 7. 18. 녹차 다이어트 효과 좋다는데, 부작용은 없을까? 효과 좋다는 녹차 다이어트, 부작용은 없을까요?녹차는 다이어트에 도움이 되는 대표적인 건강 음료지만, 부작용도 함께 고려해야 해요. 아래에 과학적으로 알려진 효과와 주의할 점을 정리해드릴게요 🍵 ✅ 녹차 다이어트 효과체지방 감소→ 녹차 속 카테킨(특히 EGCG)은 지방 분해를 촉진하고 복부 지방 감소에 효과적이에요.신진대사 촉진→ 카페인과 카테킨이 열 발생(thermogenesis)을 증가시켜 기초대사량을 높여줍니다.식욕 억제→ 카페인이 아드레날린 분비를 유도해 식욕을 줄이는 데 도움을 줘요.운동 효과 강화→ 운동 전 녹차를 마시면 지방 산화 속도가 증가하고 근육 피로도 감소.붓기 제거 및 피부 진정→ 항산화 작용으로 노폐물 배출과 피부 트러블 완화에도 도움을 줄 수 있어요. ⚠️ 녹차 부작용 및 주.. 2025. 7. 17. 등드름 슴드름 바디워시 추천! 내돈내산 몸 여드름 없앤 후기 요즘 날씨도 덥고, 옷도 얇아지니까 가드름. 등드름이 너무 신경 쓰이더라구요 샤워는 매일 하는데도 왜 자꾸 올라오는지..그래서 검색하다가 알게 된 게 바로 ‘메르필 AC+매직바디워시 베이비코튼향’!식약처 허가받은 기능성 제품이라길래 반신반의하면서 써봤는데, 진짜 몸 여드름이 없어지는 게 느껴져서 후기 남겨봐요💙 📌 제품 핵심 정보 요약제품명메르필 AC+매직바디워시 베이비코튼향용량500g주요 기능바디여드름(등드름, 가드름) 개선, 피부 진정주요 성분살리실산(BHA), 양파추출물, 병풀추출물, 판테놀향베이비코튼향 (은은하고 포근한 향기)피부타입모든 피부 사용 가능, 민감성 피부도 OK인증식약처 기능성 화장품 허가 완료가격대약 14,000~15,000원대 (가성비 굿👍🏻) 💡 사용 후기 포인트✔️.. 2025. 7. 17. 내돈내산 쿠팡 유산균 제품 추천! 프로바이오틱스로 효과 봤어요 스트레스와 불규칙한 식습관, 잦은 항생제 복용으로 인해 장내 환경 불균형을 겪기 쉬워요.그럴 때 필요한 것이 바로 프로바이오틱스(유산균)!오늘 소개할 제품은 내돈내산 추천하는 뉴트리 디-데이 다이렉트 Nutri D-DAY 유산균 골드 플러스예요. 🔹 제품명Nutri D-DAY Direct Probiotics Gold Plus(뉴트리 디-데이 다이렉트 프로바이오틱스 골드 플러스) 🔹 주요 특징유산균 + 미네랄 동시 보충: 셀렌, 아연까지 함유균주 다양성: 19종의 프로바이오틱스·비피더스균 함유투입/보장 수치: 1캡슐당 200억 CFU 투입 / 10억 CFU 생균 보장합성 첨가물 무첨가: 향료·감미료 NO! 🔹 기대 효과장내 유익균 증식 & 유해균 억제배변활동 개선유해산소로부터 세포 보호정상적인 면역.. 2025. 7. 16. 팔뚝살, 팔 뒤쪽 살 빼는 방법 팔뚝살, 특히 팔 뒤쪽 살은 왜 이렇게 안 빠지는 걸까요? 민소매 입을 때마다 신경 쓰이고, 손 흔들면 출렁이는 그 살!저도 스트레스 받아서 진짜 효과 본 방법들만 정리해봤어요. 꾸준히 하면 확실히 달라지는 거 느껴질 거예요 👩🏻💕 1. 삼두근 자극 운동 꼭 하기덤벨 킥백, 오버헤드 익스텐션 같은 팔 뒤쪽 근육 운동은 필수예요.팔을 펴는 동작 위주로 자극 주면 탄력 생기고 살도 빠지더라구요! 2. 유산소 운동 병행하기팔만 운동한다고 빠지는 게 아니라 전신 지방도 같이 줄여야 해요.러닝, 줄넘기, 빠르게 걷기 등으로 체지방 태워주는 게 핵심! 3. 스트레칭 & 마사지로 순환 도와주기팔 뒤쪽은 림프 순환이 잘 안 되는 부위라서샤워 후 바디로션 바르면서 쓸어주거나 스트레칭 해주는 것도 좋아요. 4. .. 2025. 7. 16. 미우미우 마테라쎄 나파 호보백 : 진주 숄더 블랙 가방 후기 미우미우 마테라쎄 나파 호보백 후기 입니다.일반적인 호보백이 아닌, 진주 체인 스트랩이라 더욱 유니크하고 여성스러운 느낌이 가득한 숄더/토트백. - 마테라쎄 나파 뜻 : 마테라쎄 나파는 미우미우에서 자주 쓰이는 용어로, 제품에 해당 용어가 적혀 있다면, 미우미우 브랜드의 고유의 주름잡힌 양가죽 소재의 디자인 가방을 말합니다. -호보백 뜻 : 반달형, U자 형태의 가방을 말합니다. "hobo" 는 "집 없는 방랑자"를 뜻하는데, 과거 홈리스 들이 보자기 천에 물건을 싸서 다니는 것에서 유래가 시작 되었습니다. 현재는 미니백이 많지만, 과거에는 빅 사이즈도 꽤 인기였죠!목차1. 어떤 코디와 어울릴까?2. 마테라쎄 패턴 디테일3. 가방 스트랩4. miumiu 로고 모양5. 최종 후기 1. 어떤 코디와 어울릴.. 2025. 7. 15. 뼈말라 된 에스파 지젤 다이어트 방법과 식단, 운동 관리 뼈말라가 되버린 지젤님,다이어트 방법을 알아봤어요 체중감량에만 집중하는 것이 아닌지젤만의 건강한 다이어트 방법으로더 날씬해지고, 다이어트에 성공한 듯 싶더라구요..!! 제 글을 보시고 1%라도 도움이 되시길 바랍니다 :) 지젤 다이어트 방법? 목차1. 지젤의 운동 루틴2. 지젤의 식단 관리3. 지젤 다이어트 핵심 꿀팁 포인트! 1. 지젤의 운동 루틴 1)스트레칭으로 시작~지젤님은 운동 전 전신 스트레칭을 필수로 진행하며 특히 하체 중심으로 근육을 풀어준다고 해요. 2) 천국의 계단 (스탭밀)지젤이 가상 무서워 한다고 말한 운동기구 인데요 ㅎㅎ두 계단씩 오르며 다리를 위로 차는 방식으로 힙업 효과를 그대화 하고 (와...대단해요!)유산소+하체 근력 강화에 탁월한 운동을 해서 기반을 다지신 거.. 2025. 7. 13. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
