728x90 반응형 허리 통증에 대한 해결법1 허리 통증의 원인과 해결법 허리 통증의 원인과 해결법 🧘♀️ 1. 허리 통증이란? 2. 주요 원인 3. 잘못된 습관 4. 증상과 징후 5. 치료 방법 6. 예방법 7. 생활 속 관리 팁 8. 마무리 조언 1. 허리 통증이란? 허리 통증은 근골격계 질환 중 가장 흔한 증상으로, 전 세계 성인의 약 80%가 평생 한 번 이상 경험한다고 해요. 단순한 근육통부터 디스크, 협착증 등 다양한 원인이 존재하며, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있어요. 2. 주요 원인 허리 통증의 원인은 다양하지만 대표적인 원인은 다음과 같아요: ✔ 잘못된 자세: 장시간 구부정한 자세는 척추에 부담을 줘요. ✔ 허리 근육 약화: 코어 근육이 약하면 척추를 지탱하기 어려워요. ✔ 디스크 질환: 추간판이 탈출해 신경을 압박하면 극심한 .. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
