728x90 반응형 아이브리즈1 아이브 리즈 다이어트 전후 변화, 어떻게 뺀거지? 아이브 리즈의 다이어트 전후 사진 보셨나요? 변화가 확실히 있어요~단순한 체중 감량을 넘어서 건강한 체형과 이미지 변화까지 이끌어낸 사례로 자주 언급돼요.리즈가 어떻게 다이어트를 했는지 자세히 알려드릴게요. 🏋️♀️ 운동 루틴PT(퍼스널 트레이닝): 전문가의 도움을 받아 체계적인 운동을 진행했어요. 특히 체형 교정과 근육 밸런스를 맞추는 데 집중했다고 해요.유산소 운동: 러닝, 사이클, 계단 오르기 등으로 체지방을 줄이고 체력을 키웠어요.헬스장 꾸준히 방문: 리즈는 유재석, 스타쉽 대표 등과 같은 헬스장을 다닌다는 이야기도 있어요. 🍽️ 식단 관리저탄고단 식단: 탄수화물은 줄이고 단백질 위주의 식사를 했을 가능성이 높아요. 이는 근육량 유지와 체지방 감소에 효과적이에요.소식 습관: 방송 활동을 위.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형