728x90 반응형 딸기칼로리1 과일 칼로리 순위표 🍎 높은 순부터 낮은 순까지 한눈에 정리 “과일도 살 찔 수 있다”는 말, 괜히 나온 게 아니더라고요.그래서 오늘은 자주 먹는 과일들의 칼로리를높은 순부터 낮은 순으로 4분류로 나눠서 정리해봤어요.다이어트 중이거나 식단 조절하시는 분들께 도움이 되길 바라며,과일을 똑똑하게 즐기는 방법, 함께 알아볼게요 ㅡ 목차 ㅡ 🍌 1. 칼로리 높은 과일 🍎 2. 중간 칼로리 과일 🍊 3. 칼로리 낮은 과일 🍉 4. 칼로리 매우 낮은 과일 * 칼로리 높은 순 → 낮은 순 * 🍌 1. 칼로리 높은 과일 (100g 기준 70kcal 이상)바나나 : 약 89~100kcal→ 한 개(중간 크기)는 약 120kcal.포만감은 좋지만, 다이어트 중이라면 아침 대용으로만 추천!포도 : 약 70~75kcal→ 한 송이 먹다 보면 200kcal.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
