저혈당 쇼크와 예방 방법

🩸 저혈당 쇼크와 예방 방법

• 1. 저혈당이란?
• 2. 저혈당 쇼크의 증상
• 3. 주요 원인
• 4. 응급 대처법
• 5. 예방을 위한 생활 습관
• 6. 저혈당 관리 팁

1. 저혈당이란?

저혈당은 혈액 속의 포도당 수치가 정상보다 낮아지는 상태를 말해요. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하일 때 저혈당으로 간주되며, 뇌와 신체가 에너지를 제대로 공급받지 못해 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 특히 당뇨병 환자에게는 인슐린이나 혈당강하제 복용 후 발생하는 경우가 많답니다.

2. 저혈당 쇼크의 증상

저혈당 쇼크는 저혈당이 심해져서 의식 저하나 실신, 경련까지 이어지는 응급 상황이에요. 초기 증상으로는 손 떨림, 식은땀, 심장 두근거림, 불안감 등이 나타나고, 점점 심해지면 혼란, 말이 어눌해짐, 시야 흐림, 심하면 의식 상실까지 갈 수 있어요. 🚨

3. 주요 원인

저혈당은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 대표적으로는 식사 거르기, 과도한 운동, 인슐린 과다 투여, 음주 등이 있어요. 특히 당뇨병 환자는 약물 복용 시 식사량이 부족하면 쉽게 저혈당에 빠질 수 있어요. 또한 스트레스나 수면 부족도 혈당 조절에 영향을 줄 수 있답니다.

4. 응급 대처법

저혈당 증상이 시작되면 즉시 **당분 섭취**가 필요해요. 예를 들어, 사탕 3~4개, 오렌지 주스 한 컵, 포도당 정제 등을 섭취하면 빠르게 혈당을 올릴 수 있어요. 의식이 없거나 경련이 있는 경우에는 즉시 119에 신고하고 병원으로 이송해야 해요. 절대 억지로 음식을 먹이거나 물을 마시게 하면 안 돼요 ⚠️

5. 예방을 위한 생활 습관

저혈당을 예방하려면 규칙적인 식사와 간식 섭취가 중요해요. 특히 아침을 거르면 혈당이 급격히 떨어질 수 있어요. 운동 전후에는 간단한 탄수화물을 섭취하고, 음주 시에는 반드시 식사를 함께 해야 해요. 또한 혈당 측정기를 활용해 수시로 체크하는 습관도 도움이 돼요 📊

6. 저혈당 관리 팁

저혈당을 자주 겪는 분들은 항상 **당분이 있는 간식**을 휴대하는 게 좋아요. 예: 건포도, 에너지바, 주스 팩 등. 또한 가족이나 주변 사람들에게 저혈당 증상과 대처법을 알려두면 응급 상황 시 큰 도움이 돼요. 병원에서 처방받은 약은 정확한 시간에 복용하고, 이상 증상이 있을 땐 의료진과 상담하는 게 가장 안전하답니다 💡