728x90 반응형 승모근 관리 방법1 승모근 없애는 법, 일자 직각 어깨 만들기 승모근 없애는 법 & 일자 직각 어깨 만들기★ 일자 직각 어깨 만들기 목차 ★ 1. 승모근이 발달하는 원인 2. 승모근 과사용의 문제점 3. 승모근 이완 스트레칭 4. 어깨 라인 교정 운동 5. 일자 직각 어깨 만들기 루틴 6. 생활 속 자세 교정 팁 7. 꾸준한 관리와 마인드셋 1. 승모근이 발달하는 원인 승모근은 목과 어깨를 연결하는 근육으로, 스트레스나 잘못된 자세로 인해 과도하게 사용되기 쉬운 부위입니다. 특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 무거운 가방을 한쪽으로 메는 습관 등은 상부 승모근을 자극해 불필요하게 발달시키고, 어깨가 들려 보이게 만듭니다. 이는 여성들이 원하는 직각 어깨 라인과는 반대되는 결과를 초래하죠. 2. 승모근 과사용의 문제점 승모근이 과도하게 발달하면 목.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
