달리기 피 맛1 달리기 목 통증과 피맛나는 이유 안 아프게 러닝 하는 법 🏃♂️ 달리기 후 목 통증과 피맛의 주요 원인1. 격한 호흡으로 인한 점막 자극격렬한 달리기를 할 때 입으로 빠르게 호흡하게 되면, 건조한 공기가 인후두 점막을 자극합니다.이로 인해 목이 따갑고 피맛이 나는 느낌이 들 수 있습니다.특히 겨울철이나 건조한 환경에서는 증상이 더 심해질 수 있습니다 2. 미세한 모세혈관 파열격한 운동 시 폐포나 기도 주변의 미세혈관이 일시적으로 터지면서 소량의 혈액이 기도로 넘어올 수 있습니다.이때 피맛이 느껴지지만 실제로 피를 토하는 것은 아닙니다.운동 강도가 너무 높거나, 갑작스럽게 무리한 운동을 했을 때 발생할 수 있습니다 3. 잘못된 자세로 인한 목 통증고개를 들고 달리거나, 어깨에 힘이 들어간 상태로 달리면 목과 어깨 근육에 부담이 가해집니다.이로 인.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
