녹차1 녹차 다이어트 효과 좋다는데, 부작용은 없을까? 효과 좋다는 녹차 다이어트, 부작용은 없을까요?녹차는 다이어트에 도움이 되는 대표적인 건강 음료지만, 부작용도 함께 고려해야 해요. 아래에 과학적으로 알려진 효과와 주의할 점을 정리해드릴게요 🍵 ✅ 녹차 다이어트 효과체지방 감소→ 녹차 속 카테킨(특히 EGCG)은 지방 분해를 촉진하고 복부 지방 감소에 효과적이에요.신진대사 촉진→ 카페인과 카테킨이 열 발생(thermogenesis)을 증가시켜 기초대사량을 높여줍니다.식욕 억제→ 카페인이 아드레날린 분비를 유도해 식욕을 줄이는 데 도움을 줘요.운동 효과 강화→ 운동 전 녹차를 마시면 지방 산화 속도가 증가하고 근육 피로도 감소.붓기 제거 및 피부 진정→ 항산화 작용으로 노폐물 배출과 피부 트러블 완화에도 도움을 줄 수 있어요. ⚠️ 녹차 부작용 및 주.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
