728x90 반응형 녹차1 녹차 다이어트 효과 좋다는데, 부작용은 없을까? 효과 좋다는 녹차 다이어트, 부작용은 없을까요?녹차는 다이어트에 도움이 되는 대표적인 건강 음료지만, 부작용도 함께 고려해야 해요. 아래에 과학적으로 알려진 효과와 주의할 점을 정리해드릴게요 🍵 ✅ 녹차 다이어트 효과체지방 감소→ 녹차 속 카테킨(특히 EGCG)은 지방 분해를 촉진하고 복부 지방 감소에 효과적이에요.신진대사 촉진→ 카페인과 카테킨이 열 발생(thermogenesis)을 증가시켜 기초대사량을 높여줍니다.식욕 억제→ 카페인이 아드레날린 분비를 유도해 식욕을 줄이는 데 도움을 줘요.운동 효과 강화→ 운동 전 녹차를 마시면 지방 산화 속도가 증가하고 근육 피로도 감소.붓기 제거 및 피부 진정→ 항산화 작용으로 노폐물 배출과 피부 트러블 완화에도 도움을 줄 수 있어요. ⚠️ 녹차 부작용 및 주.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
